Ketahui Manfaat Macam-Macam Teh Untuk Kesehatan Tubuh

Teh memiliki sangat banyak manfaat. Tiap jenis teh memiliki manfaatnya tersendiri. Apa saja manfaat masing-masing teh? Berikut penjelasannya.

1. Teh Putih

Teh putih memiliki banyak manfaat salah satunya adalah dapat melindungi sel-sel kulit dari kerusakan akibat oksidasi. Teh putih kaya antioksidan juga berguna untuk menangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan dini, seperti keriput. Selain itu, teh putih bersifat antiinflamasi yang membantu mengurangi kemerahan dan peradangan yang disebabkan oleh penyakit kulit seperti eksim atau ketombe.

2. Teh Hitam

Teh hitam memiliki kandungan antioksidan dan theaflavin yang membantu melindungi kesehatan jantung dan menurunkan kolestrol. Teh hitam ini dapat mencegah penyakit kardiovaskular dengan meningkatkan sirkulasi darah dan menurunkan tekanan darah. Para ahli merekomendasikan minum tiga cangkir atau lebih teh hitam per hari untuk mendapatkan manfaat kesehatan ini.

3. Teh Hijau

Teh hijau merupakan teh yang memiliki antioksidan yang sangat tinggi. Antioksidan teh hijau dapat mencegah stres oksidatif di otak, yang dapat menyebabkan demensia dan gangguan kognitif. EGCG dalam teh hijau membantu meningkatkan aktivitas otak dan daya ingat. Para ahli merekomendasikan untuk mengonsumsi empat hingga lima cangkir teh hijau untuk mendapatkan manfaat kesehatan ini.

4. Teh Pepermint

Teh pepermin mengandung mentol yang meningkatkan produksi empedu di perut sehingga memungkinkan sistem pencernaan memecah makanan lebih efisien. Hal itu akan mengurangi kemungkinan diare dan sembelit. Teh pepermin juga dapat mengurangi kembung dan gas yang tak nyaman. Minum secangkir teh pepermin setelah setiap kali makan untuk meningkatkan kesehatan pencernaan.

Itulah beberapa manfaat macam-macam jenis teh semoga bermanfaat