Perlu Diketahui Manfaat Minum Teh Hijau Sebelum Tidur

Tahukah kamu ternyata meminum teh sebelum tidur mempunyai manfaat tersendiri? Ya, sebenarnya tidak hanya sebelum tidur, meminum teh kapan saja memiliki manfaat yang baik bagi tubuh, tentunya sesuai dengan porsi yang pas dan pengajian yang pas. Teh memiliki manfaat yang sangat banyak bagi tubuh karena teh memiliki antioksidan yang baik bagi tubuh. Apa saja manfaat minum teh sebelum tidur? Yuk lihat penjelasan dibawah ini

1. Meningkatkan fungsi otak

Rajin minum teh hijau sebelum tidur akan membantu meningkatkan fungsi otak anda dan dapat mencegah penyakit demensia serta alzheimer. Penelitian lain mengungkapkan bahwa orang yang minum teh hijau sebelum tidur menunjukkan penurunan signifikan terhadap resiko alzheimer dan parkinson. Kandungan L-Theanine terbukti dapat menurunkan resiko demensia menurut sebuah studi yang dilakukan di Jepang.

2. Meningkatkan metabolisme

Jika metabolisme tubuh meningkat dan berjalan lancar maka akan membantu kita untuk tidur lebih nyenyak. Teh hijau telah dibuktikan dapat meningkatkan metabolisme tubuh jika dikonsumsi secara teratur.

3. Mencegah penuaan dini

Mengonsumsi teh hijau akan meningkatkan produksi kolagen sehingga akan memudarkan garis – garis halus dan keriput pada kulit wajah. Teh hijau juga akan membantu dalam proses degenerasi sel – sel kulit sehingga menjadi lebih lambat yang berasal dari kandungan vitamin E didalamnya.

Itulah beberapa manfaat minum teh sebelum tidur. Semoga bermanfaat.